Uso do Salto Alto

As mais vaidosas justificam seu uso como um sacrifício pela beleza, já que apesar da dor, ninguém resiste a um belo par de saltos altos. Muitas mulheres dizem que depois de tanto tempo usando, o corpo se acostuma e já não sentem mais dor. Porém o costume é o grande vilão da história.

O uso frequente de sapatos de salto provoca o encurtamento nos músculos da parte de trás da perna, além de danos na coluna (aumentam as chances de se desenvolver quadros de lordose lombar), dores nos joelhos, além de calosidades, joanetes e unhas encravadas, no caso de sapatos de bico fino.

Se esses problemas ocorrem com adultos, imagine em crianças ou adolescentes que usam esse modelo durante um período em que o corpo ainda está moldando a postura.É importante ressaltar que para ser considerada usuária de salto, a mulher deve utilizá-los por mais de três vezes por semana e a mais de 4h consecutivas.

  

Quanto mais precoce se inicia o uso desse tipo de calçado, maior é a chance do desenvolvimento de sérios problemas na coluna, na rotação do osso da pelve (a garota fica com o bumbum mais empinado), além da aproximação dos joelhos e afastamento dos pés, o que deixa as pernas no formato de um "X".

Quanto mais nova for à menina, mais problemas ela terá no futuro, pois o uso desse tipo de calçado durante a fase de crescimento ósseo pode causar alterações na postura e na marcha. Essas alterações, a longo prazo, podem gerar dores, desequilíbrio muscular, estresse articular e até degeneração nas articulações. 

Então devemos jogar todas as sandálias e sapatos de salto alto fora? A mulher pode, sim, usar saltos, desde que esses não sejam os seus sapatos do dia a dia. O melhor é intercalar: naqueles dias em que não for andar muito, o salto está liberado, porém, quando o dia for muito agitado, opte por um tênis.

O melhor modelo de calçado

Entre os modelos de salto, o que traz menos danos à saúde é a plataforma, já que é o único que deixa todo o pé na mesma altura. O problema maior do salto fino é o desequilíbrio que ele trás ao corpo da garota.

Procure um calçado que seja confortável, de um material maleável, deixe o pé respirar e com 2 a 3 cm de salto. Rasteirinhas também não são indicadas, já que o pé fica solto e o peso corporal permanece localizado no calcanhar.

Cuidados na hora da compra

- Não acredite que o sapato vai lacear. No momento da compra ele deve estar o mais confortável possível;

- Sempre calce os dois pés do calçado, pois normalmente um pé é maior que o outro;

- O calçado não deve ser de material duro;

- Modelos de plástico, não deixam o pé respirar e podem trazer sérias micoses;

- Se o sapato causa incomodo ao seu pé, então não compre seduzida pela beleza;

- E lembre, conforto é essencial na escolha de qualquer modelo de calçado!